Питання, які хвилюють
Зібрали найчастіші запитання від учасників dravolesh. Якщо не знайдеш відповіді тут — завжди можеш поставити своє питання.
Початок шляху
Перші кроки завжди найскладніші
"Як адаптувати план під мій режим роботи?"
dravolesh розуміє — у тебе є робота, сім'я, справи. План будується навколо твого життя, а не замість нього. Працюєш у нічні зміни? Маємо варіант. Багато відряджень? Створюємо портативну версію тренувань.
"Скільки часу потрібно, щоб звикнути до програми?"
Перші 3 тижні — найважчі. Мозок опирається змінам, це нормально. Після місяця нові дії стають звичними. Через 90 днів — автоматичними.
Персоналізація
Кожна людина — унікальна
"Що, якщо не люблю частину продуктів?"
dravolesh ніколи не примушує їсти те, що не підходить. У нас є альтернативи для кожного інгредієнта. Алергії, непереносимості, особисті вподобання — все враховується.
"Чи є веганські варіанти?"
Звичайно! dravolesh адаптується під будь-який тип харчування: веганський, вегетаріанський, безглютеновий, кето. Головне — збалансованість та результат.
"Як поєднати сімейне меню з моїм планом?"
dravolesh не створює "ізоляцію" від сім'ї. Показуємо, як адаптувати загальні страви під твої потреби, не готуючи окремо для себе.
"А якщо мала рухова активність раніше?"
Почнемо з того рівня, на якому ти є зараз. Навіть якщо це 5 хвилин ходьби на день. dravolesh будує міст від поточного стану до цілі.
Результати та очікування
Реальність без обіцянок чудес
"Коли побачу перші результати?"
Енергія та настрій покращаться за 2-3 тижні. Фізичні зміни — за 4-6 тижнів. Стійкі результати — через 3-6 місяців. Але найголовніше — через рік ти будеш іншою людиною.
Більше енергії, кращий сон
Помітні фізичні зміни
Нова версія себе
"Чи можна поєднувати з іншими тренуваннями?"
dravolesh доповнює, а не замінює твої улюблені активності. Граєш у футбол? Чудово. Ходиш у спортзал? Ще краще. Ми оптимізуємо загальний план.
"А якщо не зможу дотримуватися плану?"
Зриви — частина процесу. dravolesh навчає не "починати з понеділка", а повертатися до плану негайно. Падіння не означає провал, якщо підіймаєшся швидко.
Спільнота та підтримка
Разом завжди легше
"Як працює підтримка в dravolesh?"
Особистий ментор
• Щотижневі дзвінки для корекції плану
• Доступ у чаті протягом дня
• Мотивація у складні моменти
• Аналіз прогресу та планування
Спільнота учасників
• Закриті чати за інтересами
• Щотижневі групові виклики
• Обмін досвідом та порадами
• Взаємна мотивація 24/7
Практичні моменти
Що хвилює найбільше
"Скільки це коштує насправді?"
dravolesh — не витрата, а інвестиція. Порівняй: середній абонемент у спортзал + консультації нутриціолога + персональний тренер коштують значно більше. А результат не гарантований.
Наші плани: від 890₴ до 2490₴/місяць залежно від рівня підтримки
"Можна припинити в будь-який момент?"
Так, ніяких прихованих умов. Але статистика показує: 89% учасників продовжують програму, тому що отримують результати. dravolesh працює, коли ти працюєш з ним.
Місячна підписка без довгострокових зобов'язань
"Чи потрібне спеціальне обладнання?"
Мінімум: килимок для вправ та власна вага тіла. Максимум: кілька гантелей або еспандерів. dravolesh адаптується під те, що у тебе є. Спортзал — опція, а не необхідність.
Домашні тренування так само ефективні як залові
Не знайшов відповіді?
Кожне питання важливе. dravolesh відповідає на все чесно та детально.